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有些锅不管你怎么炒都会粘锅的。经济还行的鸡蛋家常鸡蛋家常话去买个不粘锅的锅回来用，不要贪小便宜，炒河炒河一般两三百的粉的粉就可以了 。我说下平时自己炒面如何不粘锅（但还是做法做法会有点沾） 。一般多放些油，窍门不要把火开得太大 ，反复的翻炒不要等太久。如果你放多酱油的话会加快粘锅 。我在网上买的锅 ，99元说是不粘锅的 ，结果沾得厉害 ，后悔 ，准备换了。
一般要炒肉时就先炒个鸡蛋 ，然后才炒肉片 ，这样就不粘锅了 ，不知道为什么 ，但是每次就先炒个鸡蛋 ，肉片炒的很好 ，放进河粉 ，渐渐地煸炒 ，让河粉预热均匀后 ，会出现延展性 ，吸走锅里的油 ，此刻在添加一点油 ，随后加生抽 ，煸炒加解决好的调料 ，就可以了
不会
要是吃外面炒的蛋炒米粉.明显油份要高,纤维也很少(他不会放很多蔬菜吧),营养也低.
2.要是你只吃一小碗,并且不吃其他零食.是不会胖的.只是你受得了饿吗??
3.只要每天摄取的总卡路里少于身体消耗的卡路里,无论吃什么都不胖的.一般来说需要减肥的女孩子,每天摄取1200卡就能够减肥.但是对于想迅速瘦下来的并且本身也不算胖的女孩子,可以控制在1000卡以内.
4.提供你一个参考值:炒鸡蛋1只/50g的卡路里是118卡.炒米粉1碟213卡.
可以的话,建议你煮着吃,热量低且营养保存好.
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